Günlük Hayat

Spor Yapmak

Bugün ne zamandır aklımda olan bir ‘projeyi’ hayata geçirdim (: Evet spora başladım. Çin’e gitmeden önce orada aç kalacağımı ve kilo vereceğimi düşünüyordum. 2 ayda 3 kilo alıp geri döndüm. Ardında burada da kilo almaya devam ettim. Bir ara 76 kilo civarındaydım. Bugünlerde ise 75’in üstüne çıkmıyorum.

Dün geceden itibaren yediklerime dikkat etme, düzenli KPSS çalışma ve müsait günlerde spor yapma kararı aldım. Eğer uygulayabilirsem pazartesi, salı, çarşamba ve perşembeleri 16.00 – 18.00 arası Mersin Adnan Menderes Bulvarı’nda olacağım.

Bugün 1 saat rötarla 17.00 gibi evden çıktım ve koşu + hareket çalışmalarının ardından 18.15 gibi evdeydim. Spor yaptıktan sonra insan kendini çok huzurlu hissediyor. Malum yaz geliyor. Kilo vermek, formda kalmak lazım. Umarım bu başlangıçta son olmaz ve bir ömür boyu koşarım (:

Ek : Ara ara gelişmeleri yorum yapmak yerine yazıda belirteceğim.

  • 10 Mart 2009 : Spora başlangıç. Başlangıçta 75 kilogramdım.
  • 12 Mart 2009 : Sabah tartıldığımda 73.3 kilogramdım.
  • 16 Mart 2009 : Yaklaşık 1.5 saat yürüyüş + koşu + hareket yaptım. Aç karnına tartıldığımda 72.4 kilogram geldim.
  • 25 Mart 2009 : Bugün uzun zaman sonra tekrar yürüyüşe gittim. Son günlerde yürüyüşe çıkmamanın nedeni Mersin’de havanın yağmurlu olması. Hemen sıkıldığımı sanmayın. Bu arada anladım ki eğer spor yapmazsam yediklerime dikkat etmem imkansız (: Kilom 73.6 oldu.
Related posts
Günlük Hayat

Kalorifer Peteği Temizliği

Merhaba, geçen ay temizlettirdiğim kalorifer peteklerinin yeterince ısıtmadığını…
Read more
Günlük Hayat

Hazır Satılan Covid-19 Testi Yaptık

Geçen hafta kurumda risk hissettiğimiz için hazır satılan covid-19 testlerinden alıp yaptık.
Read more
Günlük Hayat

2020 MEB İl İçi Sonuç Açıklayan İller

2020 Temmuz ayında MEB il içi tayinleri yaptı. 20 Temmuz’da yeni düzenleme ile gelen ek…
Read more

9 Comments

Comments are closed.